• O problema da comparação:
Já se pegou comparando a sua vida com a de outra pessoa e se sentindo insuficiente?
Creio que a maioria das pessoas diriam sim a essa pergunta. A comparação é algo intrínseco á natureza humana, desde os tempos mais antigos indivíduos se comparam uns com os outros como forma de avaliar o seu próprio progresso. Essa necessidade de comparação tem raizes evolutivas, no passado comparar-se com os outros ajudava a determinar a nossa posição dentro de um grupo e, consequentemente, a nossa sobrevivência.
Hoje, em uma sociedade globalizada essa tendencia se intensificou, e com ela, a grande insatisfação consigo mesmo e a busca constante pela perfeição, também!
Causando assim, baixa autoestima, sensação de falta de progressão, inveja e frustração, perda de gratidão, ansiedade e muito estresse.
• Por que nos comparamos:
Nos dias de hoje, com a presença de redes sócias no nosso cotidiano a sensação de insuficiência tem se tornado cada dia mais presente.
A influência dessas mídias sócias são agravantes nesse sentimento, criando uma visão completamente distorcida da realidade, ao contrario da vida real, onde temos altos e baixos, essas plataformas tendem a mostrar os “melhores momentos”, criando assim, uma espécie de “filme de destaques” da vida de outras pessoas, fazendo com que os espectadores se sintam como se estivessem perdendo ou não atingindo os mesmos padrões.
• Como transformar a comparação em inspiração:
Existe uma grande diferença entre comparação tóxica e inspiração, enquanto a comparação tóxica é destrutiva e é prejudicial para sua alto estima, a inspiração te impulsiona com uma motivação positiva que te incentiva a sempre melhorar , acreditando que outros exemplos de sucesso são uma possibilidade ao seu redor.
Para ocorrer essa migração, primeiramente você tem que se dar conta de quanto a comparação tóxica está sendo altamente prejudicial para você e para sua saúde mental. A segunda dica é, ao invés de se comparar com os outros , compare-se consigo mesmo, perguntando: “Como posso melhorar com base nos meus aprendizados?” ou “Que conquistas minhas, sejam elas grandes ou pequenas, eu vou celebrar hoje?”.
Foque no seu progresso ao invés do alheio, isso vai te ajudar a combater a sensação de insuficiência.
• Entenda que cada caminho é único:
Lembre-se, o sucesso de alguém não diminui o seu, e o fato que alguém está em uma fase diferente não significa que você está atrasada!
Isso vai te ajudar a combater a pressão constante que esse sentimento pode trazer.
• Aprenda a ser grato e valorizar suas conquistas:
A GRAMA DO VIZINHO NÃO É MAIS VERDE QUE A SUA!!!!!!
Aprenda a reconhecer as suas próprias vitórias e ser grato por elas, isso só tende a fortalecer a sua confiança e te auxilia a mudar o foco das metas já alcançadas e daquilo que ainda pretende alcançar.
Não deixe a ânsia de conquistar e o tédio de possuir chegar em sua vida!
• Agora deixo para os meus caros leitores o questionamento: Como vocês lidam com a comparação?
compartilhe suas experiências nos comentários, fiquei feliz de ler um por um!!!
MaluKisses 